Jangan Pandang Remeh Obesiti Yang Menakutkan

Bila kita sebut OBESITI, mesti semua orang dah terbayang keadaan fizikal seseorang yang mempunyai masalah berat badan berlebihan. Itu memang yang paling jelas la kan. Tetapi sebenarnya ada cara yang lebih tepat untuk kita tahu tahap obesiti seseorang itu iaitu melalui kiraan BMI atau Body Mass Index.

Cara pengiraan BMI ni senang je, saya letak di sini sebagai rujukan semua nanti.

Obesiti ni terjadi kerana beberapa faktor

~ Pemakanan yang tidak seimbang – lebih mudah mengambil fastfood sebagai hidangan tengahari atau malam. Pengambilan karbohidrat yang berlebihan dalam potion makanan.

~ Kurangnya aktiviti fizikal – terutama yang bekerja di pejabat kerana hanya duduk seharian mengadap komputer.

~ Tidak/kurang bersenam – tidak melakukan sebarang aktiviti bersenam samada di dalam atau di luar rumah.

~ Kadar metabolisma yang rendah – faktor usia meningkat juga menurunkan kadar metabolisma badan, maka makanan tidak diproses sepenuhnya menjadi tenaga.

Jadi, sebelum saya teruskan dengan kesan-kesan buruk ke atas kesihatan akibat obesiti, apa kata cek dulu ada tak antara faktor di atas sama dengan korang? Cuba kira BMI masing-masing adakah masih di tahap normal atau dah hampir-hampir nak cecah obesiti? Urrghhh.. scary kan?!

Sampai jumpa lagi..